Crónicas

Aquí os voy dejando las crónicas de las carreras que voy realizando, si todo va bien y no me lesiono imagino que serán unas cuantas.

Learn More

Diario

Diario deportivo de los entrenamientos que voy realizando según los objetivos de cada temporada. Motivación, sensaciones, lesiones.

Learn More

Material

Rewiew de zapatillas, ropa, accesorios... El material que utilizo en mis entrenamientos, en mis competiciones, en mi trabajo.

Learn More

Consejos

Todos los consejos que voy colgando en el blog sobre el mundo del running. Consejos que los puedes utilizar tu también para tus entrenamientos o para tus carreras.

Learn More

Ultimas entradas

Entrenamiento concurrente: ¿HIT y fuerza no interfieren? – Fisiología del Ejercicio

09/12/2016
El denominado entrenamiento concurrente se refiere a la combinación de sesiones de ejercicio de resistencia aeróbica con otras de fuerza, […] Origen: Entrenamiento concurrente: ¿HIT y fuerza no interfieren? – Fisiología del Ejercicio
TribuTrail por la Pedriza

TribuTrail por la Pedriza

05/12/2016
TribuTrail por la Pedriza Llegó el mes de diciembre, y con él las salidas de la TribuTrail por la Pedriza. En esta ocasión la Pedriza nos dio como de costumbre bonitas estampas de otoño, nada de calor y nada de frío, un día que a pesar de alguna nube que nos amenazó un poco al...

Entrenamiento concurrente “por la mañana” vs “por la tarde” – Fisiología del Ejercicio

04/12/2016
El organismo está sujeto a diferentes ritmos biológicos internos que afectan las concentraciones de hormonas producidas y circulantes, y posiblemente al desarrollo de adaptaciones vinculadas al ejercicio. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Küüsmaa y col, 2016; Appl Physiol Nutr Metab 41:1285-1294) cuyo objetivo fue invetsigar los efectos de 24 semanas de...
Ruta por Cercedilla

Ruta por Cercedilla

30/11/2016
Ruta por Cercedilla Hay días que sabes que el tiempo que va hacer para salir a entrenar es malo, sabes que la temperatura va a bajar y que lo mismo no se disfruta tanto como uno pensaba. Pero hay otras veces, que todo lo que se pinta negativo se convierte en positivo. Eso es lo...