Crónicas

Aquí os voy dejando las crónicas de las carreras que voy realizando, si todo va bien y no me lesiono imagino que serán unas cuantas.

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Diario

Diario deportivo de los entrenamientos que voy realizando según los objetivos de cada temporada. Motivación, sensaciones, lesiones.

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Material

Rewiew de zapatillas, ropa, accesorios... El material que utilizo en mis entrenamientos, en mis competiciones, en mi trabajo.

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Consejos

Todos los consejos que voy colgando en el blog sobre el mundo del running. Consejos que los puedes utilizar tu también para tus entrenamientos o para tus carreras.

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Ultimas entradas

Trabajo de fuerza

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21/04/2017
Trabajo de fuerza Os comparto otro estudio del el trabajo de fuerza de la página de fisiología del ejercicio, como siempre muy interesante.
Miraflores Rascafría

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18/04/2017
Miraflores Rascafría En esta semana santa he seguido reconociendo el recorrido del próximo GTP, esta vez tocó el tramo Miraflores Rascafría. Bueno hay que hacer una apreciación, que exactamente este tramo no pasa por Miraflores en el GTP, pero como mi hermana va a hacer el TP60 y este sale de Miraflores pues matamos dos...
Entrenamiento de fuerza en el corredor

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17/04/2017
Entrenamiento de fuerza en el corredor La extensa mayoría de la gente dedica todo su tiempo a entrenar, y cuando este tiempo apremia aún más termina eliminando otro trabajo (estiramientos, entrenamiento de fuerza, calentamiento…) para poder sacar los programas de entrenamiento que se están siguiendo. El entrenamiento de fuerza en el corredor es fundamental, y...
Hipertrofia muscular

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15/04/2017
Hipertrofia muscular Parece ser que para mejor la hipertrofia muscular es mejor hacer dos sesiones a la semana mejor que una. Y lo que aún queda por saber si es mejor hacer tres sesiones de hipertrofia muscular que dos. Los objetivos serán diferentes en cada deportista, pero lo que es impepinable es que la fuerza...