Crónicas

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Aquí os voy dejando las crónicas de las carreras que voy realizando, si todo va bien y no me lesiono imagino que serán unas cuantas.

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Diario

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Diario deportivo de los entrenamientos que voy realizando según los objetivos de cada temporada. Motivación, sensaciones, lesiones.

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Rewiew de zapatillas, ropa, accesorios... El material que utilizo en mis entrenamientos, en mis competiciones, en mi trabajo.

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Consejos

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Todos los consejos que voy colgando en el blog sobre el mundo del running. Consejos que los puedes utilizar tu también para tus entrenamientos o para tus carreras.

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Ultimas entradas

Abantos

Abantos

31/05/2016
Abantos Este pasado fin de semana descubrí Abantos, mucho había oído hablar de ese monte, pero lo cierto es que nunca lo había subido. El pasado año tenía dorsal para la Montaña Solidaria, pero finalmente no corrí por lesión, con lo cual me perdí el encanto de esta zona. La subida la disfruté dos veces,...

Estiramientos dinámicos y rendimiento en carrera – Fisiología del Ejercicio

31/05/2016
(post destacado 2015) El tema de los estiramientos previos al ejercicio y específicamente en la carrera es muy controvertido. La tendencia de los resultados de distintos estudios sugiere que puede afectar negativamente al rendimiento cuando el estiramiento se realiza estáticamente, pero no parece afectar al mismo o incluso mejorarlo cuando se lleva a cabo de...

Entrenamiento muscular al fallo – Fisiología del Ejercicio

30/05/2016
Durante muchos años el entrenamiento muscular al fallo estuvo asimilado como rutina de entrenamiento de fuerza en muchos deportistas en función de los objetivos perseguidos. Desde hace unos pocos años no parece tan claro que llevar las repeticiones al fallo se asocie invariablemente a una mayor ganancia de fuerza muscular; así distintas investigaciones han sugerido...

Comportamientos nutricionales, percepciones y creencias de atletas que terminan una maratón – Fisiología del Ejercicio

27/05/2016
Nutrition behaviors, perceptions and beliefs of recent marathon finishers Wilson PB Phys Sportsmed 6: 1-10, 2016 El objetivo de este estudio fue determinar los comportamientos, las percepciones y las creencias de un grupo de maratonianos. 422 (199 hombres, 223 mujeres) maratonianos que llegaron a meta rellenaron una encuesta para el estudio. Los participantes aportaron sus...