Crónicas

Aquí os voy dejando las crónicas de las carreras que voy realizando, si todo va bien y no me lesiono imagino que serán unas cuantas.

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Diario

Diario deportivo de los entrenamientos que voy realizando según los objetivos de cada temporada. Motivación, sensaciones, lesiones.

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Material

Rewiew de zapatillas, ropa, accesorios... El material que utilizo en mis entrenamientos, en mis competiciones, en mi trabajo.

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Consejos

Todos los consejos que voy colgando en el blog sobre el mundo del running. Consejos que los puedes utilizar tu también para tus entrenamientos o para tus carreras.

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Ultimas entradas

Zumo de remolacha y rendimiento: una revisión sistemática

20/01/2017
La suplementación con zumo de remolacha (rico en nitratos que aumentan los niveles de óxido nítrico) es una potencial ayuda… Origen: Zumo de remolacha y rendimiento: una revisión sistemática

Un maratón inminente de menos de 2 horas es improbable: tendencias históricas de la brecha de géneros en los eventos deportivos

19/01/2017
An imminent sub 2-hours marathon is unlikely: historical trends of the gender gap in running events Tucker R, Santos-Concejero J… Origen: Un maratón inminente de menos de 2 horas es improbable: tendencias históricas de la brecha de géneros en los eventos deportivos

El disfrute del ejercicio interválico de alta intensidad aumenta durante las primeras 6 semanas de entrenamiento: Implicaciones para promover la adherencia al ejercicio en adultos sedentarios

19/01/2017
Enjoyment for high-intensity interval exercise increases during the first six weeks of training: Implications for promoting exercise adherence in sedentary… No sé cuantos artículos de HIT habré compartido ya, y todos con beneficios demostrados fisiologicamente para la mejora del organismo y del rendimiento   Origen: El disfrute del ejercicio interválico de alta intensidad aumenta durante...

Efectos diferenciales de cargas pesadas versus moderadas en medidas de fuerza e hipertrofia en hombres entrenados en fuerza

18/01/2017
Differential effects of heavy versus moderate loads on measures of strength and hypertrophy in resistance-trained men (pdf original) Schoenfeld BJ,… Origen: Efectos diferenciales de cargas pesadas versus moderadas en medidas de fuerza e hipertrofia en hombres entrenados en fuerza