Categoria: Consejos

1395,76 Gracias!!!!!

Hola, buenas a tod@s. Dar las gracias a todos por todos vuestro apoyo y por vuestro granito de arena en las aportaciones que habéis realizado en #miretosolidario. La verdad es que cuando lo planteé no pensé que tuviera tan buena acogida de tanta gente. ENTRE TODOS hemos corrido 1395,76K, lo que es lo mismo, hemos conseguido…



Principio de continuidad

Principio de continuidad Hasta la fecha dentro de los principios de entrenamientos hemos hablado del principio de individualidad, ahora vamos hablar un poco del principio de continuidad. Cualquier persona sometida a un ejercicios físico, ya sea de baja o de alta intensidad sufre una serie de adaptaciones en su organismo, estas adaptaciones se mantendrán más…



Principio de individualización

Principio de individualización El principio de individualización es uno de los principios de entrenamiento que tenemos que tener en cuenta. Mucha gente comete un error al no tener en cuenta este principio. La gente se marca un objetivo y coge algún plan de entrenamiento estandarizado, bajar de 3h30 en maratón, bajar de 45′ en un…



Síndrome de la Cintilla Iliotibial

Síndrome de la Cintilla Iliotibial (2) La primera parte del síndrome de la cintilla iliotibial lo dedicamos a ver la anatomía de las estructuras blandas las cuales se veían afectadas. Hoy vamos a intentar ver como son los mecanismos de producción de esta lesión y los síntomas que nos podemos encontrar. El motivo de esta…