Categoria: Consejos

Principio de individualización

Principio de individualización El principio de individualización es uno de los principios de entrenamiento que tenemos que tener en cuenta. Mucha gente comete un error al no tener en cuenta este principio. La gente se marca un objetivo y coge algún plan de entrenamiento estandarizado, bajar de 3h30 en maratón, bajar de 45′ en un…



Síndrome de la Cintilla Iliotibial

Síndrome de la Cintilla Iliotibial (2) La primera parte del síndrome de la cintilla iliotibial lo dedicamos a ver la anatomía de las estructuras blandas las cuales se veían afectadas. Hoy vamos a intentar ver como son los mecanismos de producción de esta lesión y los síntomas que nos podemos encontrar. El motivo de esta…



¿Dónde está el límite?

Hoy en Twitter se compartió esta información del pasado Maratón de Barcelona. Ver enlace aquí. No voy a comentar nada, está todo muy bien dicho en lo que pone, merece la pena leerlo. Solo me quedo con el lema de Where is the limit? ¿Dónde está el límite? Y lo que ponen aunque parezca una…



Beneficios del running

Habrás oído alguna vez eso que dice la gente “¿y tú por qué corres? Porque me gusta. Porque me siento bien. Porque quiero adelgazar. Porque…. Imagino que cada uno tiene su propio motivo, a mi simplemente es porque me gusta, siempre me ha gustado el deporte, y ahora me gusta proponerme algún reto e intentar…