Categoria: Crónicas

Son las crónicas de las carreras que hago. Valoro el recorrido, la organización y como me he sentido yo, así como descripción del recorrido para ayudar a otros corredores.


V Trail Serrucho

V Trail Serrucho

Arrancó mi temporada 2017, una sola carrera cada mes, en total solo 6 carreras este año dado que mi temporada va a ser más corta de lo normal.

De esas 6 carreras solo 2 serán las importante de verdad, las otras valdrán como preparación para los grandes retos.

Este V Trail Serrucho es una de esas carreras que sirven para valorar el estado de forma que uno va teniendo con pocos entrenamientos en las piernas.

Para este año he cambiado muchas cosas, un trabajo de fuerza mucho más enfocado a las carreras de Trail, he modificado mis zonas de entrenamiento, tanto en carrera como en las clases de ciclo indoor, estoy metiendo trabajo específico de los músculos respiratorios…. En definitiva unos cambios relacionados con mi profesión, que para eso está en constante evolución y reciclaje.

El V Trail Serrucho había que correrlo a tope dentro de mi estado de forma, es una carrera difícil, ya que es una carrera rompe piernas, con subidas muy potentes que te sacan de punto, se disparan las pulsaciones para luego tener bajadas y rectas donde correr.

Mi ritmo de carrera fue bien, y las sensaciones también fueron buenas, pero con algún momento de angustia que era el aviso de que aún quedan muchas cosas por mejorar, pero dado que es el comienzo de la temporada es algo que entrar dentro de lo previsto.

Lo peor de la carrera, pues lo que nos pasó a todos al girar en el avituallamiento del Jamón, entre el km 16 y 19, aire en contra que a más de uno nos costó más de la cuenta. En esa zona soplo mucho viento, en mi caso me pilló totalmente solo, así que a pesar de ser solo 3K se me hicieron eternos.

El resto de la carrera sin mayores complicaciones. 1h 55′, a un ritmo de 4,45.

Y como siempre digo, carrera más que recomendable por el gran ambiente.

Proxima estación Genaro Trail.



San Silvestre Pedrezuela

San Silvestre Pedrezuela

Ultima semana del año y como de costumbre lo hago con un dorsal en el pecho.

El pasado sábado día 24 corrí la San Silvestre Pedrezuela, esta ha sido la 2ª vez que corro allí, y como en la primera edición lo hice con buena compañía.

Desde hace meses decidí correr esta carrera a petición de mi amiga, Lucía, me dijo que me podía apuntar, y mi primera respuesta fue “si es 24 de Diciembre”, tarde un par de segundos en contestarme y decir que estaba muy tonto, ya que todos los años corro la San Silvestre de Alcobendas y Vallecas los días 31 de Diciembre, que viene siendo lo mismo que hacer algo de deporte el día 24. Así que me apunte.

Como llevo entrenando poco tiempo el cuerpo no estaba para darle caña, así que fui toda la carrera con Lucía y con Juni.

La carrera en sí no tuvo muchas complicaciones. Los días previos vimos algún que otro video de los dos pasos del río, pero al final la organización puso troncos y palés para poder pasar sin problemas, así que al final no nos mojamos.

Lo malo del comienzo de la carrera es que en el paso del primer río se forma un tapón muy considerable, que te hace estar parado casi 10′, nosotros no teníamos prisa, pero una vez que ya has entrado en calor pues como que no lo nota muy bien el cuerpo el pararse tanto tiempo.

El mayor problema que nos encontramos es que un ciclista que fue a adelantarnos por un lateral de un sendero clavó la rueda delantera en un agujero (que no vio) y dio la vuelta hacia delante, a la bicicleta la faltó muy poco para estamparse en Lucía y después en mi. Cosas curiosas que pasan a uno en las carreras.

Se pasó un buen día, que amenazó con mucho frío antes de la salida, pero que al sol se convirtió en un día espectacular.

Próxima estación Alcobendas y Vallecas.



MARATÓN DE NUEVA YORK

MARATÓN DE NUEVA YORK

Toca contar mi experiencia en el Maratón de Nueva York 2016, sirva esta crónica para sacar de dudas a todos aquellos corredores que en el 2017, 18… decidan correrlo.

Todo aquel que quiera correrlo, siendo de España, estoy casi seguro que tendrá que hacerlo a través de una agencia de viajes que te asegure el dorsal, en mi caso fui con la empresa Sportravel.

El primer consejo que os puedo dar es que el Maratón de Nueva York hay que tomárselo como una carrera para disfrutarla, creo que no es el maratón para buscar marca. Al ir con una agencia, tener días libres, hacer turismo, el jet-lag, la alimentación… son motivos más que suficientes para cambiar el chip a la hora de correr por la gran manzana. En mi caso lo tuve claro desde mucho antes de pisar Nueva York, solo quería correr y pasarlo bien, y os aseguro que así fue. 10

Casi todas las agencias vuelan el jueves de la carrera, con lo que muchas os propondrán hacer un rodaje por Central Park la mañana del viernes, cuando digo mañana es mañana, 7:30, no es obligatorio, pero somos corredores y sabemos que unos días antes de la gran cita hay que soltar las piernas. Más que recomendable hacer ese rodaje, y más por Central Park, veréis la zona de meta, os podéis hacer una idea del ambiente que vais a tener, y para ser las horas que son, hay un montón de corredores de muchas nacionalidades entrenando.

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La feria del corredor está abarrotada, en mi caso no perdí mucho tiempo, cogí el dorsal, la camiseta conmemorativa, una pequeña vuelta por la feria y listo.
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Una de las principales dudas que os podrán surgir el día de la carrera es el tema del desayuno. Por cuestiones logísticas y de seguridad todos los corredores tienen que estar en la zona de salida antes de las 7:30 de la mañana, es un gran madrugón, por lo que eso de cenar como en casa, olvídate, con algo de suerte tu hotel te dará alguna pieza de fruta, barrita y agua, si no te lo da, te tendrás que buscar tú la vida, así que los días antes fíjate donde poder comprar algo que sepas que te va a ir bien. Yo me compre algunas cositas que me las comí en la misma habitación del hotel, y luego alguna más ya en la zona de salida.

En la zona de salida si te dan cosas, te pueden dar café, plátanos, y bagels (un bollo típico americano), yo no tomé nada allí, pero estaros tranquilos, que de no conseguir nada, en la zona de salida podréis comer algo, también os darán botellas de agua.

La organización al coger el dorsal te entregará una bolsa transparente, esa bolsa la necesitas para la salida, ya que en ella por temas de seguridad tienes que meter todas tus cosas, móvil, comida, agua, ya que lo revisarán cuando llegues, y el dorsal llévalo preparado, ya que para entrar a todos los sitios lo vas a tener que enseñar.

Cajón de salida

Cajón de salida

El tema de ropa, te recomiendan llevarte ropa vieja para tirarla allí, dado que no se puede entrar con mochilas, y tampoco os puede acompañar nadie que no vaya a correr, con lo que las cosas no se las puedes entregar a nadie. En esta edición hacía algo de aire, pero en zonas protegidas se estaba muy bien, además salió el sol. No me puedo imaginar el día que llueva, ya que eso si que puede ser duro. Ropa, llevaros muchas capas, había gente con pijamas para tirarlo. Lo recomendable es llevar ropa tanto arriba como abajo, hay cantidad de contenedores donde luego se tira la ropa que se entrega a distintas asociaciones.

Todo lo que escuches sobre la carrera ya te digo yo que es cierto. La zona de salida está increíblemente bien montada, hay varias oleadas de salida, en cada oleada hay tres colores los cuales salen por un sitio distinto del puente de salida y por si fuera poco hay cajones de salida en cada oleada. Yo no pasé ningún agobio, los corredores están bien repartidos, lo único es que hay que entrar a los cajones con antelación dado que hay un tiempo límite en el cual se cierra y ya no se puede entrar.

En la zona de salida por megafonía van a avisando, en “todos los idiomas”, así que te vas a enterar más que de sobra.

El tema de baños está bien montado, hay muchos en la zona de salida, con lo que la espera será muy corta, los hay tanto dentro como fuera de los cajones de salida. Además durante la carrera también te los vas a encontrar, así que dudo que veas a alguien haciendo sus necesidades en un árbol o detrás de un arbusto.

Vive el momento del himno Americano, es el momento en el que la piel se te pone de gallina y sabes que la hora de comenzar está cerca, luego canta un poco del New York de Frank Sinatra y a correr.

La salida por el puente de Verrazano es espectacular, comienzas subiendo, pero tienes unas vistas increíbles del Skyline de Nueva York. Cuando empiezas a bajar te das cuenta de la inmensidad de este Maratón, hay cantidad de corredores por todos los lados, pero lo mejor de todo es que puedes correr desde el primer momento.

Tras salir del puente viene lo mejor, ¡menudo ambiente!, las calles están plagadas de gente muy ruidosa animando, lo de las bandas de música, pues es cierto, hay cantidad de ellas por todo el recorrido. Mucho ambiente que os va a poner los pelos de punta en más de una ocasión.

Lo más curioso es al pasar por el barrio judío, se pasa un ambiente ruidoso a un gran silencio, ya que los judíos ortodoxos están por la calle pero la carrera no va con ellos, nos dijeron que ellos los domingos no hacen deporte. Es una zona corta, después de nuevo el ambiente.

Mola correr con tanta gente de diferentes nacionalidades, seguro que con más de una podéis intercambiar opiniones.

Mención especial a la gente discapacitada que corre, os quedaréis alucinados de la gente que hace el maratón, van con guías que los protegen y para que el resto de corredores los puedan ver, me cruce con una persona en silla de ruedas, que solo podía mover un pie, e iba de espaldas con la silla para poder empujarse solo con su pie, los guías no le estaban ayudando, no sé cómo llegaría, pero te quedas impresionado.

Los avituallamientos… más que suficientes y sin problemas, primero tenéis los de Gatorade y luego los de agua, hay cantidad de voluntarios, con lo que nunca os vais a quedar sin poder beber. Hay hasta voluntarios con un rastrillo que van quitando los vasos que se quedan por el suelo. Eso sí, hay que beber en vaso de plástico, el truco es que aplastéis el vaso y bebáis por un lado, así evitaréis que todo el agua os de en la cara, o la otra solución es llevaros una pajita y usarla cada vez que bebáis.

Escucharéis que hay gente que ofrece pañuelos para secaros el sudor, pues es cierto, yo los vi, también hay gente que se lleva fruta y ofrece.

Al entrar a la primera avenida al estar todas las empresas de toda Europa que organizan el viaje hay una gran animación, en este caso os pasareis mirando hacia la izquierda bastante rato, ya que es el lugar donde se ponen los familiares de todo los de fuera, así que a vivirlo.

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Hay varios puntos duros en el recorrido, estos son los puentes, que son 3, ya que el desnivel para subirlos pica hacia arriba, el de entrada al Bronx por estar ya por el km30 se nota bastante, y lo que para mi fue lo más duro, fue el 1k que hay de subida antes de entrar a Central Park, es un momento clave, pero pensar que tras eso se entra en el parque y que ya no queda nada. La meta pica hacia arriba, pero es la meta, y no vas a pensar en eso. img_3346

Disfrutar, vivir, que las carreras como esta solo se viven una vez, en mi caso ha merecido la pena, y al cruzar la meta… cuando te pongan la medalla, llévala puesta, no te la quites ni por la tarde ni el día siguiente, “todo el mundo la lleva” con orgullo, pero lo bueno es que te van a ir preguntando, por tu tiempo, y te van a felicitar ciento de veces. img_3363

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Madrid Segovia

Madrid Segovia

Ya han pasado unos días desde mi segunda Madrid Segovia y aún hay algún momento en el que doy vueltas a la cabeza y pienso en lo que hice… Bueno pienso en lo mal que hice.

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Hasta Cercedilla la carrera me fue bastante bien, cogí mi ritmo y lo fui manteniendo, pasando todos los controles y reservando sin darlo todo para llegar bien a la última parte de la carrera.

Llegando a Cercedilla me empezaron a dolor los tendones que hacen la flexión dorsal del pie (los que levantan el pie), ese dolor lo conozco de cuando corrí el GTP hace unos años. Simplemente los tendones se empiezan a irritar, y comienza la famosa tendinitis.

Tras comer en Cercedilla me dije, voy a subir a la Fuenfría, con calma y veo como va estando el pie, si la cosa va a más o no. La subida la comencé bien, empecé a usar los bastones y me encontraba cómodo, pero con el paso de los kilómetros de la subida me fui dando cuenta que cuando intentaba trotar el pie me molestaba más. La cosa no pintaba bien… fue en ese momento en el que empecé a valorar el retirarme de la carrera en el puerto de la Fuenfría, era el kilómetro 80 de carrera, pero me decía a mi mismo que yo no iba a quedarme parado hasta que me pudieran llevar algún lado, así que valoré el ir hasta el puerto de Navacerrada para que mi mujer me viniera a buscar. Quedé con ella en que si me retiraba que la llamara.

Llegué a Fuenfría, me paré a comer, a beber, y por arte de magia desaparecen todos los dolores. Hice lo peor que podía hacer, continué en la carrera.

Comenzaba el descenso, me dije, intenta correr todo lo que puedas en la bajada, ya que es un terreno favorable, pero lo cierto es que no fueron muchos kilómetros, intentaba dar descanso al pie, y combinaba CaCo, pero el arrancar de nuevo me costaba. Me sentía cómodo solo andando, así que la cabeza empezó a flaquear, me empecé a lamentar de la decisión que había tomado…

Ya tengo experiencia en este tipo de pruebas y sabía que no iba a ir muy lejos. Dentro de lo que cabe tome la mejor decisión, la de seguir andando hasta Segovia y no cometer el error de seguir forzando.

Fueron unos 17-18K andando, como dije, ¡un puto calvario!, pero fueron cayendo los kilómetros, Segovia empezó a verse más cerca y con esfuerzo conseguí llegar. Mi segunda Madrid Segovia, 13h y 46′.

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La lección está más que aprendida, y espero que la gente que lea esto tome nota. Si es tu primera carrera de este tipo sé por experiencia que vas a intentar terminar si o si, pero cuando ya sabes lo que es hacer una prueba de este tipo lo mejor es si la cosa pinta mal, tomar la decisión de retirarse, ya habrá más oportunidades, así que mucho ojo con estas cosas.