Categoria: Fisiología

Escala de esfuerzo

Os dejo un enlace de un artículo sobre la escala de esfuerzo, un método de los sencillos para poder cuantificar vuestros entrenamientos. Escala de esfuerzo percibido y RPE de la sesión



Potencia en el running

Estudio publicado en International Endurece Group que tal vez os parezca interesante. Efecto de la cadencia sobre la economía de carrera y la potencia



Mesociclo corredores



Rendimiento en Ultra Maratón