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Categoria: Fisiología

Periodización inversa

Periodización inversa Os comparto estas reflexiones de la periodización inversa aplicada al maratón. Periodización inversa Incluso Froome usó este tipo de periodización, obviamente desconozco si la sigue utilizando o no. 55b52ae4e2704e11408b457c.html  

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Recuperación con agua fría

Recuperación con agua fría Veremos como va evolucionando estos estudios, pero la recuperación con agua fría, o mejor dicho la inmersión en agua fría parece que se va poniendo en duda. Estudio de fisiología del ejercicio.

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Entrenamiento Polarizado

Entrenamiento Polarizado Interesante reflexión sobre el entrenamiento polarizado, por fisiología del ejercicio. Entrenar en la Fase III es ciertamente duro, es entrenar a ritmos extenuantes,

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HIT post-entrenamiento

HIT post-entrenamiento Más estudios sobre el entrenamiento HIT post-entrenamiento, por fisiología del ejercicio.

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Entrenamiento HIIT

Entrenamiento HIIT Otro estudio más de fisiología del ejercicio donde se deja de manifiesto que el entrenamiento HIIT es muy importante y eficaz para los corredores de resistencia aeróbico a la hora de mejorar el VO2máx.

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