Categoria: Fisiología

Entrenamiento Polarizado

Entrenamiento Polarizado

Interesante reflexión sobre el entrenamiento polarizado, por fisiología del ejercicio.

Entrenar en la Fase III es ciertamente duro, es entrenar a ritmos extenuantes,

¿Cuestionando la aplicación del modelo polarizado?



HIT post-entrenamiento

HIT post-entrenamiento

Más estudios sobre el entrenamiento HIT post-entrenamiento, por fisiología del ejercicio.

HIT post-entrenamiento de fuerza: efectos sobre fuerza e hipertrofia



Entrenamiento HIIT

Entrenamiento HIIT

Otro estudio más de fisiología del ejercicio donde se deja de manifiesto que el entrenamiento HIIT es muy importante y eficaz para los corredores de resistencia aeróbico a la hora de mejorar el VO2máx.

El HIIT aumenta el gasto cardiaco y el VO2max



Daño Cardiaco en Ultra distancia

Daño Cardiaco en Ultra distancia

Ya irán apareciendo más estudios. Está claro que las largas distancias no son saludables.

Estudio de fisiología del ejercicio.

Marcador de daño cardíaco en maratón con pendiente positiva