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Gran Trail de Peñalara

Gran Trail de Peñalara ¿Lo conoces? es el Gran Trail de Peñalara, carrera de Trail que discurre por el Parque Nacional del Guadarrama. Yo la conozco desde el 2013, por aquel entonces hacían la carrera larga de 110K, la mediana unos 80K, y la corta de 60. Han pasado los años, y por las limitaciones del…

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Pre Gran Trail de Peñalara

Pre Gran Trail de Peñalara El último entrenamiento de montaña antes de un ultra siempre tiene que ser especial, primero por la compañía, y segundo por ser el antes de…, el pre Gran Trail de Peñalara. La compañía como dije tiene que ser especial, la de la TribuTrail. Nos marcamos una ruta muy chula el pasado…

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Enjuague con carbohidratos

Enjuague con carbohidratos Enjuague con carbohidratos, estudio de fisiología del ejercicio demostrando sus beneficios por lo menos para los entrenamientos en ayunas y que no pasen de 1h.

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Esclerosis Múltiple y Trail Running

Esclerosis Múltiple y Trail Running En este segundo capítulo voy a dar unas pinceladas de cómo ha estado entrenando Raquel durante todos estos meses. No os voy a dar la lata con el tema de la periodización propiamente dicha, ya que eso para este caso creo que puede ser menos atractivo. Vamos a ir a…

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Uso de mascaras en un HIIT

Uso de mascaras en un HIIT El uso de mascaras en un HIIT, estudio de fisiología del ejercicio.

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