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Escala de esfuerzo

Os dejo un enlace de un artículo sobre la escala de esfuerzo, un método de los sencillos para poder cuantificar vuestros entrenamientos. Escala de esfuerzo percibido y RPE de la sesión



TribuTrail en Madrid Directo

Pues nada, creo que el título lo dice todo perfectamente, la TribuTrail en Madrid Directo. Un pequeño reportaje sobre el grupo de entrenamiento específico en trail running del que soy partícipe. Con cariño, trabajo y ganas las cosas siempre salen.



Potencia en el running

Estudio publicado en International Endurece Group que tal vez os parezca interesante. Efecto de la cadencia sobre la economía de carrera y la potencia



Madrid – Matalpino

No se a vosotros, pero a mi cada vez me cuesta más entrenar durante el mes de agosto.