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Técnica de Carrera

La técnica de carrera es una parte fundamental de los entrenamientos de cualquier corredor. Lo ideal es hacer este tipos de ejercicios desde muy joven, para conseguir esa técnica depurada que nos haga correr con más eficiencia. Recordemos que la técnica de carrera nos hace ser más económicos cuando corremos, y esa economía se traduce…



Competiciones objetivo

¿Durante cuanto tiempo puedes rendir al máximo en una temporada? ¿Si separo mucho mis competiciones objetivo podré rendir siempre igual? ¿Cuantas competiciones objetivo puedo tener al año? Seguro que muchos de vosotros os hacéis estas preguntas a la hora de preparar una temporada, hay que jugar con las carreras que queremos hacer, y a que…



Fatiga

Una de las cosas que mas me gustan de Training Peaks, es la gráfica de estado de forma que se consigue con los entrenamientos que se van subiendo. Esta se va formando en función de los TSS (training score stress) si se usa los datos de un potenciometro, los hrTSS si se usa el pulso,…



Stryd

Tras unos meses os voy a contar un poco de que va Stryd, el potenciómetro para correr que vengo usando en mis entrenamientos. El tema de usar la potencia en el deporte está muy presente en el ciclismo, pero ahora quieren ir metiéndolo más en el tema del running. Con el paso del tiempo ya…