Recuperación entre sesiones de entrenamientos de fuerza

Estudios que siguen aclarando que para conseguir más y mejores adaptaciones el descansa mayor a las 24h puede ser mucho más efectivo.

Como ya he comentado reiteradamente determinar los periodos óptimos de recuperación entre sesiones de entrenamiento es clave para alcanzar los…

Origen: Recuperación entre sesiones de entrenamientos de fuerza