Salir del área de confort

Salir del área de confort

Está más que demostrado que hay que salir del área de confort, por lo menos para mejorar nuestro rendimiento y para perder esa grasa que nos sobra.

Si continuas con el método continuo no conseguirás tan ansiados objetivos.

Estudio de fisiología del ejercicio.

Oxidación de grasas post-ejercicio: spinning vs intensidad constante

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