Etiquetas: Fisiología

Modelos de periodización en el HIT

Modelos de periodización en el HIT

Pues según se está viendo en los estudios, da igual los modelos de periodización en el HIT, con todos se consiguen mejoras.

Estudios de fisiología del ejercicio.

Modelos de periodización en HIT

 

 



HIIT y pérdida de grasa

HIIT y pérdida de grasa

Ya son varios los estudios que he compartido sobre el entrenamiento HIIT.

Aquí va otro, más motivos para usar este método en vuestros entrenamientos.

HIIT y pérdida de grasa, eso que tanto nos cuesta quitarnos. No hay milagros, así que para conseguir resultados habrá que trabajar mucho.

Estudio de fisiología del ejercicio.

Efectos del HIIT sobre grasa abdominal, visceral y total

 

 

 



Periodización inversa

Periodización inversa

Os comparto estas reflexiones de la periodización inversa aplicada al maratón.

Periodización inversa

Incluso Froome usó este tipo de periodización, obviamente desconozco si la sigue utilizando o no.

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Recuperación con agua fría

Recuperación con agua fría

Veremos como va evolucionando estos estudios, pero la recuperación con agua fría, o mejor dicho la inmersión en agua fría parece que se va poniendo en duda.

Estudio de fisiología del ejercicio.

Recuperación post-maratón: comparación de inmersión en agua fría, crioterapia global y placebo