Etiquetas: Resistencia aeróbica

Competiciones objetivo

¿Durante cuanto tiempo puedes rendir al máximo en una temporada? ¿Si separo mucho mis competiciones objetivo podré rendir siempre igual? ¿Cuantas competiciones objetivo puedo tener al año? Seguro que muchos de vosotros os hacéis estas preguntas a la hora de preparar una temporada, hay que jugar con las carreras que queremos hacer, y a que…



Fatiga

Una de las cosas que mas me gustan de Training Peaks, es la gráfica de estado de forma que se consigue con los entrenamientos que se van subiendo. Esta se va formando en función de los TSS (training score stress) si se usa los datos de un potenciometro, los hrTSS si se usa el pulso,…



¿Entrenamiento en Z3?

Cada vez se está poniendo más en auge el entrenamiento polarizado, entrenamientos en zonas altas 4 y 5 con días de recuperación en zonas 1 y 2, dejando de lado la zona 3. #ResultsStartHere



Mesociclo corredores