Etiquetas: Running

Escala de esfuerzo

Os dejo un enlace de un artículo sobre la escala de esfuerzo, un método de los sencillos para poder cuantificar vuestros entrenamientos. Escala de esfuerzo percibido y RPE de la sesión



TribuTrail en Madrid Directo

Pues nada, creo que el título lo dice todo perfectamente, la TribuTrail en Madrid Directo. Un pequeño reportaje sobre el grupo de entrenamiento específico en trail running del que soy partícipe. Con cariño, trabajo y ganas las cosas siempre salen.



Madrid – Matalpino

No se a vosotros, pero a mi cada vez me cuesta más entrenar durante el mes de agosto.



Competiciones objetivo

¿Durante cuanto tiempo puedes rendir al máximo en una temporada? ¿Si separo mucho mis competiciones objetivo podré rendir siempre igual? ¿Cuantas competiciones objetivo puedo tener al año? Seguro que muchos de vosotros os hacéis estas preguntas a la hora de preparar una temporada, hay que jugar con las carreras que queremos hacer, y a que…