Etiquetas: Running

HIIT y pérdida de grasa

HIIT y pérdida de grasa

Ya son varios los estudios que he compartido sobre el entrenamiento HIIT.

Aquí va otro, más motivos para usar este método en vuestros entrenamientos.

HIIT y pérdida de grasa, eso que tanto nos cuesta quitarnos. No hay milagros, así que para conseguir resultados habrá que trabajar mucho.

Estudio de fisiología del ejercicio.

Efectos del HIIT sobre grasa abdominal, visceral y total

 

 

 



Recuperación con agua fría

Recuperación con agua fría

Veremos como va evolucionando estos estudios, pero la recuperación con agua fría, o mejor dicho la inmersión en agua fría parece que se va poniendo en duda.

Estudio de fisiología del ejercicio.

Recuperación post-maratón: comparación de inmersión en agua fría, crioterapia global y placebo



Entrenamiento Polarizado

Entrenamiento Polarizado

Interesante reflexión sobre el entrenamiento polarizado, por fisiología del ejercicio.

Entrenar en la Fase III es ciertamente duro, es entrenar a ritmos extenuantes,

¿Cuestionando la aplicación del modelo polarizado?



Entrenamiento de esprint

Entrenamiento de esprint

Entrenamiento de esprint, estudio de fisiología del ejercicio.

Entrenamiento de esprint repetidos: efectos de recuperación prolongada